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飲食的重要~~~!!!!!!!!!


酸性體質改善 從飲食著手



【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2007.10.05 09:41 am
西醫認為，人體酸性化為「百病之源」，因此宜多吃鹼性食物；中醫師
廖寶彩指出，酸性體質除藉由鹼性食物來改善外，也應注意寒、熱食物
的攝取以免效果打折扣。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗，針對一百名癌症病患進行
檢查，結果發現這百名癌患體質都呈酸性反應；另據統計指出，百分之
八十五的痛風、高血壓、高脂血症患者，也都是酸性體質。

廖寶彩指出，多吃蔬果可以使體質為鹼性，多吃肉類、米飯則會變酸。
根據一項健康調查發現，八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸
性體質，容易感覺疲乏、記憶力衰退、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、
耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀，如不改善則身體就可能會出現更嚴重
的毛病。

廖醫師青示，海帶為鹼性食物之王，多吃能有效調整酸性體質；多喝茶
也是另一項選擇，因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用；平
時多運動、多出汗則可幫助身體排除多餘的酸性物質。